Le sommeil et vous !!!!

19 Juillet 2011 , Rédigé par mafibromyalgiesurle82 Publié dans #Fibromyalgie

source : http://www.la-fibromyalgie.com

"Votre sommeil est vital et vous ne pouvez vous en passer. Il tient une place primordiale dans votre vie et vous lui consacrez un tiers de votre temps, soit environ 25 à 27 ans.

Réparateur, il vous permet de rester en forme physiquement et psychologiquement. Mais, parfois un peu de stress, de surmenage, d’anxiété ou de soucis suffisent à en altérer la qualité.

Vos nuits deviennent alors agitées, interrompues et, au bout de quelques jours, vous risquez de devenir irascible, nerveux, déprimé et la fatigue finit par s’installer en permanence.

Évidemment, vous avez la solution de facilité! Vous savez, celle qui consiste à prendre des somnifères. Parfois ces médicaments sont utiles, mais vous savez bien qu’ils ne doivent en aucun cas être pris de façon continue.

En effet, si vous en consommez régulièrement, vous risquez de finir par ne plus pouvoir vous en passer. De plus, ils ne créent qu’un sommeil « artificiel » beaucoup moins réparateur qu’un sommeil naturel."

Retrouvez la suite de cet article sur le très bon blog de chantal : Handicap-travail.com

http://handicap-travail.com/le-sommeil-est-vital-et-vous-comment-dormez-vous/

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