Qu'est-ce que la
fibromyalgie?
La fibromyalgie est une maladie
chronique qui affecte plus de 5 millions d'américains. Les médecins diagnostiquent la fibromyalgie en se basant sur les symptômes des patients et sur un examen physique. Les patients ont de la
douleur et de la raideur dans les muscles mais on ne peut pas diagnostiquer la fibromyalgie avec des examens de laboratoires ou des rayons X. La fibromyalgie n'endommage pas les jointures ou les
organes, les douleurs constantes et la fatigue peuvent avoir un impact significatif sur la vie de tous les jours des patients.
Les symptômes de la
fibromyalgie
La marque de la fibromyalgie est
la douleur musculaire partout dans le corps, d'habitude accompagnée par:
-
la fatigue
-
les problèmes de sommeil
-
l'anxiété ou la
dépression
-
les points sensibles
spécifiques
Les points sensibles de
la fibromyalgie
Un des aspects unique de la
fibromyalgie est la présence des points sensibles à des locations spécifiques sur le corps. Quand ces points sont pressés, les personnes avec la fibromyalgie ressentent de la douleur, pendant que
les personnes qui n'ont pas la fibromyalgie ressentent seulement une pression. Cette illustration montre 18 points possiblement sensibles. Pour avoir le diagnostic de la fibromyalgie, un patient
doit avoir une sensibilité à 11 ou plus de ces régions.
Fibromyalgie: la douleur
est réelle
La douleur de la fibromyalgie peut
être intense. Étant donné qu'il n'y a pas d'examens de laboratoire ni de rayons-X pour confirmer le diagnostic de la fibromyalgie, certains patients ont déjà été amenés à croire que la douleur
était "toute dans leur tête." Mais la communauté médicale accepte aujourd'hui que la douleur de la fibromyalgie est réelle. La recherche suggère qu'elle est causée par un signal dans la
façon que le corps perçoit la douleur.
Fibromyalgie: qui est à
risque?
Les femmes entre l'âge de 25 et 60
ans ont un plus grand risque de développer la fibromyalgie. Les médecins ne sont pas certains pourquoi, mais les femmes sont 10 fois plus aptes à avoir la maladie que les hommes. Certains
chercheurs croient que la génétique joue un rôle mais aucun gêne spécifique n'a encore été identifié.
Fibromyalgie et la
fatigue
Après la douleur, le symptôme le
plus commun et le plus débilitant de la fibromyalgie est la fatigue. Ce n'est pas une fatigue normale qui suit une journée chargée mais un sentiment persistant d'épuisement. Les personnes avec la
fibromyalgie peuvent se sentir fatigué en se levant le matin, même après des heures passées au lit. La fatigue peut être pire certaines journées que d'autres et peut interférer avec le travail,
l'activité physique et les tâches de travail à la maison.
Causes de la
fibromyalgie
Il y a plusieurs théories au sujet
des causes de la fibromyalgie, mais la recherche n'a pas encore mis le doigt sur le ou les coupables. Certains médecins croient que des débalancements hormonaux ou chimiques perturbent la façon
dont les nerfs signalent la douleur. D'autres suggèrent un évènement traumatique ou un stress chronique peut augmenter la sensibilité d'une personne. La plupart des experts sont d'accord que la
fibromyalgie résulte probablement d'une combinaison de facteurs, plutôt que d'une simple cause.
Fibromyalgie: l'impact
sur la vie de tous les jours
Constamment se battre contre la
douleur et la fatigue peut rendre les personnes irritables, anxieuses et dépressives. Vous pouvez avoir des problèmes à faire vos tâches au travail, prendre soin des enfants ou entretenir la
maison. L'exercice et les passe-temps comme le jardinage semblent décourageant. L'épuisement et l'irritabilité peuvent aussi vous mener à manquer des visites avec des amis(es). Heureusement, il y
a des traitements efficaces qui peuvent aider plusieurs patients à se remettre à des activités qu'ils aiment.
Diagnostiquer la
fibromyalgie
Il n'y a pas d'examens de
laboratoire pour vérifier si vous avez la fibromyalgie. Cependant, votre médecin peut faire certains examens pour écarter d'autres maladies. Soyez certain de décrire votre douleur en détail,
incluant où et comment souvent elle apparaît. Aussi parlez de tous les autres symptômes, tel que la fatigue, les problèmes de sommeil ou d'anxiété. Si on soupçonne la fibromyalgie, votre médecin
va vérifier les 18 points sensibles -- 11 doivent être sensibles pour confirmer le diagnostic.
Fibromyalgie: obtenir le
traitement
La fibromyalgie a déjà été le
domaine exclusif des rhumatologues. Aujourd'hui, la maladie a captivé l'attention d'une grande variété de personnels en soins de santé. Plusieurs personnes reçoivent leur traitement de leur
médecin de famille. Vérifiez avec vos groupes de support et vos hôpitaux pour une liste d'experts en fibromyalgie dans votre région.
Les déclencheurs de la
fibromyalgie
Un important pas est d'identifier
ce qui empire vos symptômes. Les déclencheurs communs incluent:
-
La température froide ou
humide
-
Trop ou peu d'activités
physiques
-
Le stress
-
Un sommeil non réparateur
Fibromyalgie et le
sommeil
Plusieurs personnes avec la
fibromyalgie ont des problèmes de sommeil, incluant des problèmes après s'être endormi ou des réveils fréquents durant la nuit. Les études suggèrent que certains patients restent dans un sommeil
superficiel et n'ont jamais de sommeil reposant, de sommeil profond. Ceci prive le corps d'une chance de se réparer et de se réapprovisionner, créant un cycle vicieux. Un sommeil inadéquat peut
rendre la douleur semblé pire et la douleur peut mener à un sommeil inadéquat.
Fibromyalgie et la
dépression
Près d'1/3 des personnes avec la
fibromyalgie aussi ont une dépression majeure quand elles sont diagnostiquées. La relation entre les deux n'est pas évidente. Certains chercheurs croient que la dépression peut être le résultat
de la douleur et de la fatigue chronique. D'autres suggèrent que les anormalités dans la chimie du cerveau peuvent mener à la fois à une dépression et à une inhabituelle sensitivité à la
douleur. Les symptômes de la dépression peuvent inclure de la difficulté à se concentrer, le désespoir et la perte de l'intérêt pour les activités favorites.
Gérer la fibromyalgie:
la médication
Le but du traitement de la
fibromyalgie est de minimiser la douleur, les troubles du sommeil et les problèmes d'humeur. Les médecins peuvent recommander des médicaments qui peuvent aider à soulager vos symptômes -- en
allant des médicaments en vente libre aux médicaments sous prescriptions. Il y a aussi des prescriptions de médicaments spécifiques approuvées pour le traitement de la fibromyalgie, qui incluent:
Cymbalta, Lyrica et Savella.
Gérer la fibromyalgie:
l'exercice
L'exercice peut soulager plusieurs
symptômes de la fibromyalgie. L'activité physique peut diminuer la douleur et améliorer la forme. Faire de l'exercice seulement trois fois par semaine a été prouvé efficace pour soulager la
fatigue et la dépression. Mais c'est important de ne pas trop en faire. Pour les personnes avec la fibromyalgie, commencer par marcher, s'étirer et faire de l'aérobie dans l'eau sont de bonnes
façons de faire de l'exercice.
Gérer la fibromyalgie:
la diète
Certains experts disent que la
diète peut jouer un rôle dans la fibromyalgie - pas nécessairement le même rôle avec tous les patients. Certains aliments, incluant l'aspartame, le MSG, la caféine, et les tomates,
semblent empirer les symptômes chez certaines personnes mais éviter ces nourritures n'aidera pas tout le monde. Pour trouver ce qui fonctionne pour vous, essayez d'éliminer les aliments, un à la
fois et noter si vos symptômes s'améliorent.
Gérer la fibromyalgie:
le massage
Certaines recherches proposent le
massage comme soulagement de la douleur de la fibromyalgie, quoique sa valeur n'est pas tout à fait prouvé. Les médecins disent qu'appliquer une pression modérée est la clé, pendant que la
technique est moins importante. Frotter, pétrir ou donner des coups, tous semblent aider. Un conjoint peut apprendre à donner les massages régulièrement -- et une session de 20 minutes peut être
suffisante pour donner des résultats.
Gérer la fibromyalgie:
l'acupuncture
Des études formelles ont produit
des résultats mixtes sur l'utilisation de l'acupuncture pour la fibromyalgie mais certains patients disent que l'acupuncture diminue leurs symptômes. Cette pratique tradionnelle chinoise consiste
à insérer de fines aiguilles aux points clés du corps. L'accupression stimule les mêmes points de pression et peut être une bonne alternative pour les personnes qui veulent éviter les
aiguilles.
Gérer la fibromyalgie:
le manque de concentration
Plusieurs personnes avec la
fibromyalgie ont des problèmes à se concentrer, un phénomène connu comme être dans la brume. Pendant que vous avez un traitement pour la douleur et l'insomnie pour vous aider, il y a d'autres
choses que vous pouvez prendre pour améliorer votre concentration. Prendre des notes sur les choses que vous devez vous rappeler, garder votre esprit actif en lisant ou en faisant des casse-têtes
et en séparant vos tâches en petites tâches facile à faire.
Fibromyalgie: avoir un
traitement
La fibromyalgie était avant le
domaine exclusif des rhumatologues. Aujourd'hui, la maladie a gagné l'attention d'un grand nombre de médecins en soins de santé. Plusieurs personnes reçoivent leur traitement de leur
généraliste. Vérifiez avec vos groupes de supports locaux et vos hôpitaux pour une liste d'experts en fibromyalgie dans votre région.
Est-ce que la
fibromyalgie s'améliore?
Plusieurs personnes avec la
fibromyalgie trouvent que leurs symptômes et leur qualité de vie s'améliorent considérablement au fur et à mesure qu'elles identifient les traitements les plus efficaces et font des changements
dans leur style de vie. Bien que la fibromyalgie soit une maladie chronique, elle n'endommage pas les jointures, les muscles ou les organes internes.
Révisé par: Louise Chang, MD le 3 mars, 2010
RÉFÉRENCES:
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WebMD Medical Reference: "What Is Fibromyalgia?"
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